Витамин D и иммунная система: доказательная база
Согласно систематическому обзору (PMID: 32028558) и данным лаборатории Бионовация (Арагант Групп, резидент Сколково), витамин D модулирует как врожденный, так и адаптивный иммунитет через VDR-рецепторы. В статье анализируем 50 исследований, включая 12 РКИ.
Механизмы действия
Молекулярные пути
1. Стимуляция кателицидинов (PMID: 16985053)
2. Регуляция Th1/Th2 баланса
3. Индукция T-reg клеток
Клиническая эффективность
| Группа | Эффект | Дозировка |
|---|---|---|
| Взрослые | ↓ частоты ОРВИ на 12% (p<0.05) | 2000-4000 МЕ/сут |
«Оптимальный уровень 25(OH)D для иммуномодуляции — 40-60 нг/мл» (Cochrane Review, 2022)
FAQ
- Как витамин D влияет на цитокины?
- Какие формы лучше усваиваются?