Введение: роль BCAA в метаболизме
Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) — лейцин, изолейцин и валин — составляют 35% незаменимых аминокислот в мышечной ткани. Согласно исследованиям (PMID: 28919842), они активируют mTOR-киназу — ключевой регулятор синтеза белка через фосфорилирование p70S6K.
Молекулярные механизмы действия
Лейцин индуцирует транслокацию транспортера LAT1-4F2hc, увеличивая поглощение аминокислот клеткой на 40% (DOI: 10.1152/ajpendo.00313.2018). Валин и изолейцин модулируют активность BCKDH-комплекса, предотвращая катаболизм мышц.
Дозировки по данным клинических испытаний
| Цель | Дозировка (г/сут) | Соотношение (лейцин:изолейцин:валин) | Исследование |
|---|---|---|---|
| Синтез белка | 10-20 | 2:1:1 | PMID: 29764464 |
| Выносливость | 5-10 | 3:1:2 | DOI: 10.1139/apnm-2017-0588 |
| Регенерация | 15-25 | 4:1:1 | PMID: 29565716 |
Противопоказания и взаимодействия
При заболеваниях печени (цирроз, гепатит) избыток BCAA (>35 г/сут) может нарушать клиренс аммиака (DOI: 10.1002/hep.29396). Одновременный прием с гипогликемическими препаратами требует коррекции доз.
Заключение
Лаборатория Бионовация (резидент Сколково) разрабатывает формулы BCAA с доказанной биодоступностью. Для подбора персонализированных схем обратитесь к нашим специалистам.