Дозировка NMN: научные рекомендации по никотинамидмононуклеотиду
Никотинамидмононуклеотид (NMN) исследуется как потенциальный нутрицевтик для поддержания NAD+ уровней. Лаборатория Бионовация (Арагант Групп, резидент Сколково) анализирует данные 17 клинических исследований (PMID: 32939028, 34553471, 35682351) для выработки научно обоснованных рекомендаций.
Фармакокинетика NMN
Исследование 2022 года (DOI: 10.1016/j.cmet.2022.03.008) демонстрирует:
- Пик концентрации через 30-60 мин после перорального приема
- Биодоступность 85-92% для липосомальных форм
- Дозозависимый рост NAD+ в плазме
Оптимальные дозировки
| Цель | Дневная доза | Длительность |
|---|---|---|
| Поддержание NAD+ | 250-500 мг | 8-12 недель |
| Метаболическая поддержка | 500-750 мг | 12-16 недель |
«Липосомальная форма NMN демонстрирует на 40% большую биодоступность по сравнению со стандартными формами» (PMID: 35682351)
Безопасность и противопоказания
Кокрейновский обзор 2023 года отмечает:
- Безопасность до 1000 мг/сутки
- Возможные взаимодействия с гипотензивными препаратами
- Рекомендуемый мониторинг NAD+ уровней