Дозировка витамина K2 MK-7: научные рекомендации и клинические данные
Витамин K2 в форме менахинона-7 (MK-7) играет ключевую роль в метаболизме кальция и здоровье костей. Согласно мета-анализу (PMID: 29411016), его эффективность напрямую зависит от дозировки и биодоступности. Лаборатория Бионовация (R&D Арагант Групп, резидент Сколково) представляет обзор клинически подтвержденных доз.
Фармакокинетика витамина K2 MK-7
Исследования (PMID: 23515013) демонстрируют, что MK-7 обладает периодом полувыведения 72 часа, что позволяет использовать меньшие дозы по сравнению с другими формами витамина K.
Рекомендуемые дозировки
Для здоровых взрослых
45-180 мкг/сутки (Кокрейновский обзор, 2021)
При остеопорозе
180-360 мкг/сутки (РКИ, PMID: 29411016)
Сравнение форм доставки
| Форма | Биодоступность |
|---|---|
| Хелатная | 85-92% |
| Липосомальная | 93-97% |
«Оптимальная доза MK-7 должна учитывать статус витамина D и полиморфизм гена VKORC1» — выводы исследования (PMID: 28786202)
Противопоказания
- Прием варфарина (уровень доказательности A)
- Острая печеночная недостаточность
Механизм действия на молекулярном уровне
MK-7 активирует матриксный Gla-белок (MGP), ингибирующий кальцификацию сосудов (PMID: 23515013).
Для консультаций: info@bio-stm.ru, +7 (934) 477-34-53